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抗衰老的幾大果蔬介紹

發布時間:2018-11-27 13:49:17 已幫助:520人

抗衰老的幾大果蔬介紹

抗衰老的幾大果蔬介紹

 想要延緩衰老,我們可以在日常生活中多吃一些有利于延緩衰老的食物,比如胡蘿卜、石榴等,今天小編就為大家帶來了關于抗衰老的幾大果蔬介紹,對于愛美的女性朋友可以跟著小編一起來了解一下。

抗衰老的幾大果蔬介紹

  抗衰老的幾大果蔬介紹一、胡蘿卜
  含有豐富的果膠物質;胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
  抗衰老的幾大果蔬介紹二、石榴
  具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加,嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
  抗衰老的幾大果蔬介紹三、葡萄
  抗老保濕的佳品
  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
  抗衰老的幾大果蔬介紹四、檸檬
  可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉淀
  抗衰老的幾大果蔬介紹五、黃瓜
  可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,改善曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
  抗衰老的幾大果蔬介紹六、柚子
  含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
  由某研究機構進行的研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
  抗衰老的幾大果蔬介紹七、杏
  杏肉中含有多種維生素
  不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
  抗衰老的幾大果蔬介紹八、橄欖
  橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害,由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結合后,能提供雙重抗氧化修護。

以上就是關于抗衰老的八大果蔬,朋友們在生活中可以多吃一些這些果蔬,有利于自己皮膚的保養和延緩衰老,想要了解更多關于【中醫養生】的知識,歡迎定期關注我們。


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