一、首先就是要保持自信
  信心對于出事情能否成功有著重要的影響。不管我們復習到了什么程度，我們每天始終都要充滿信心，以積極的狀態去備戰安全工程師考試。自信不一定能成功，但缺乏自信就一定會導致失敗。尤其是我們在臨考的時候更要保持自信。
  二、情緒轉移
  同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果也不同。我們在安全工程師臨考時，要把自己的情緒調整到較佳的狀態。在考場上情緒緊張的時候，我們可以做做深呼吸、望望窗外，平復緊張的心情。在備考的過程中，要是我們太過緊張焦慮，我們可以去聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰等等。
  三、要自我減壓
  越臨近安全工程師考試，大家可能就會越緊張。我們要沉著冷靜臨，尤其是在考前要降低心理預期目標，不要老想著自己能考多少分，要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。
  四、自我質辯是心態自我調整的良方之一
  有部分的考生離考試越近，越覺得什么都不會，越否定自己。不妨進行如下自我質辯，自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要。只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好。又問：這種擔心有利嗎?自答：有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人的注意目標，若不及早排除，到考后會悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：要對考試充滿自信，要有條不紊的組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了很多。上海安全工程師培訓班
  五、積極的心理暗示
  積極暗示能強化自己的信心，消極暗示會降低人的信心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“只要合格就可以了，沒啥大不了的”。做題先易后難，不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅散憂慮，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒調整到教教的狀態。
  六、要保持正常的作息
  考前充足睡眠，養精蓄銳去迎接考試是非常必要的。挑燈夜戰，頭天睡眠不足，第二天大腦處于半休眠狀態，思維處于抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認為考前要放松大休一周，停止復習，這也會適得其反。心理學家認為，人們如長期處于緊張的學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會被打亂，心理就無所適從，考生會產生失落、不安和心慌等，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。
  七、笑對考場
  心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的和相互促進的。遇到監考老師面帶微笑，主動問好，這樣在不經意中就能消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
  八、坦對現實輕松應考
  很多的考生在考前非常容易緊張，很可能睡不著，但也要坦然對待。沒睡好并不可怕，考生可能會因沒睡好而帶來失敗心理——自己覺得沒睡好會影響考試，自己先亂了方寸，恐懼害怕。
  九、保持平常心
  古訓道：“勿以物喜、勿以己悲”。對于沒有拿到理想分數的學子，不要灰心喪氣，下一場考試全力以赴就行。坦然面對一切可能發生的事情，泰然處之。