公眾演講克服緊張的技巧一、保持積極良好的心態。

  演講不僅是考驗自己的時候，更是一個展示自己的較好機會，不要面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的擔心，會嚴重影響我們的發揮，更會給我們帶來無形的壓力。從而抹煞我們對演講的信心。面對即將到來的演講，不妨使用積極自我暗示的方法口才培訓。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。多給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發揮”等肯定自己的短句。時間久了，就會發現這種良好的積極的心態就會成為自己的一種思維習慣。
  公眾演講克服緊張的技巧二、找準演講動機，克服心里負擔。

  你參加演講不一定就會贏，所以一早就要打好心里準備，不要把自己的演講目標過度幻想化，讓自己演講的意義夸大，認為只有此次自己競聘成功，你的人生才算是成功的，讓無形的壓力壓著自己，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了口才培訓。帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去準備自己的演講，到真正演講時候反而更加不知所措。因此，演講者要適度的調試自己的心態，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣，勝敗乃是兵家常事為好。
  公眾演講克服緊張的技巧三、萬事全備。

  著名演講者林肯說過：“我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”要進行成功的演講，就必須有萬事齊全的準備，否則，沒有準備好就在聽眾面前進行自己的演講，自己都不知道自己到底演講的主題是什么，你怎么還有信心面對觀眾呢？對付怯場心理較有力的武器是誠心誠意地告訴自己你已經萬事俱備，只欠東風了。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功，才能擁有絕對十足的勇氣與信心。
  公眾演講克服緊張的技巧四、避免面無表情的背誦演講稿。

  沒有任何的表情變化，一味的背誦誰都可以，美國總統林肯說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演口才培訓”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。更重要的是對于你的觀眾聽你的你的演講不在是一種享受，而是一種另類的折磨。而且一旦場面有變化，你就會跟著有變化，不是忘詞就是怯場。因而，在準備演講中我們只要準備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮就好，不要死記硬背。把演講臺當成一種必須的程序。

  以上的四點有助于大家在演講時克服緊張的情況，上海海納川口才已有近10年的演講口才培訓經驗，擁有一支強勁的教學團隊，對演講口才很感興趣的朋友業界與我們聯系，了解更多相關的課程詳情。