下面小編就為大家發(fā)內(nèi)心哪個(gè)了家長(zhǎng)如何幫助孩子預(yù)防眼睛近視，改善視力，提高用眼健康意識(shí)等。
  一、幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
  要是家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自家小孩有視力下降的傾向時(shí)，一定要查找原因，幫助孩子及時(shí)改成不好的用眼習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的用眼健康意識(shí)。比如不讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視，不讓孩子玩太長(zhǎng)時(shí)間的電子游戲。孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候要讓孩子保持正確的坐姿，不要趴在桌上。
  二、合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合
  在改正孩子不良用眼習(xí)慣的基礎(chǔ)上，孩子的作息時(shí)間安排也要合理，做到勞逸結(jié)合，不能讓眼睛太過(guò)疲勞。比如，我們可以讓孩子在學(xué)習(xí)40分鐘后，讓孩子休息幾分鐘，緩解一下眼疲勞。
  三、體育運(yùn)動(dòng)也很重要
  雖說(shuō)疫情期間我們要待在家里，但孩子在家也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕：⒆舆m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于加快眼球周?chē)难貉h(huán)速度從而提高眼肌的調(diào)節(jié)靈活度，有利于預(yù)防孩子視力繼續(xù)變差。
  網(wǎng)上有很多讓孩子在家里運(yùn)動(dòng)的方法，家長(zhǎng)們可以去學(xué)習(xí)借鑒一些，這里就不多說(shuō)了。
  四、為孩子愛(ài)適當(dāng)補(bǔ)充維生素A
  孩子的日常膳食中要注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，多吃一些水果和蔬菜，不要挑食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
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