學習方式：周末班
上課時間：上午9:00-12:00下午13:00-16:00
授課內容：肥胖認識、肥胖根源、自我肥胖的判斷、自我的管理與控制、運動與肥胖、使人長胖食物認識、減肥餐制作、成功案例分享
教輔講義：普為特色"減重指導師"內部教材
實習實踐：健身館體重管理+纖體中心體重管理
班級人數：30人封頂開班
1、從事健身、纖體、美容美體、保健品相關的人員。
2、所有想減肥、纖體的人員。
1、理解肥胖的種類和發生肥胖的原因。
2、了解減肥失敗的根本原因。
3、認識不為人知的致人肥胖的食物。
4、認識能讓人吃飽了都可以減肥的食物。
5、掌握科學的方法，從此不再肥胖。
| 肥胖基礎 | 肥胖的形成 脂肪的存儲與消耗 肥胖判斷標準 肥胖指標測量 |
| 肥胖與疾病 | 糖尿病與肥胖 高血壓與肥胖 高脂血癥與肥胖 心腦血管與肥胖 |
| 減肥營養治療 | 營養密度 高脂食物 隱脂食物 低脂食物 特殊人群肥胖 飲食方案設計 |
| 運動減肥1 | 現代運動減重方法 減重指導師要求 身體形態指標的測量與評估 |
| 運動減肥2 | 脂肪代謝與運動 運動的時間頻率方式 訓練計劃 運動干預方案 |
| 減肥方法 | 常見減肥藥物 減肥食品、儀器解析 中醫減肥 運動營養減肥方案 |
| 減肥餐制作 | 不同肥胖食物選擇 食物分配 食物組合 食物烹飪 |
| 體重管理 | 體重管理的流程 消瘦人群體重管理方案 特殊人群體重管理方案 |
