打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導動作。這樣長期堅持，會使大腦功能得到改善和改善，改善由神經系統紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機能和血液循環。通過輕松柔和的運動，可以使年老體弱的人經絡舒暢，新陳代謝旺盛，體質、機能得到增強。

  太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

  易筋經、八段錦、五禽戲、24式太極拳、
  42式楊氏太極、50式龍身蛇行太極、56式陳氏太極。
  學習益處：武仁行養生課程是針對廣大養生太極愛好者推出的一套完整養生系列課程，
  練習養生功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡。故此長坐辦公及缺乏運動的普通養生功愛好者，可通過長期練習養生功讓身心通暢，舒筋活血、安逸定神。

  開課時間：請在線咨詢客服了解
  招收年齡：8歲以上的學員

  上課形式：5—8人小課，一對一私教

  可參加中國武術段位考試，可獲得中國武術協會頒發散打段位證書