上海拳擊培訓拳擊-Boxing：拳擊是防身自衛的有效手段。
  拳擊做為一種空手格斗技能，拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術和善于反擊。學習掌握好拳擊技術之后，就可以把它運用于實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反復訓練實踐后，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。

  通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練，拳擊促進身體與器官的發展與完善,提高呼吸系統的活動機能，可以促進人的身心健康發展，可以提高練習者的防身意識和自衛方法，在打和被打的練習中自然而然地掌握了防身自衛的本領，提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。