CrossFit交叉訓練
CrossFit交叉訓練是一種包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性等元素的一種功能性訓練體系。
訓練效果：在有效的時間內，更利于身體得到全面的鍛煉，多樣化的訓練能提高訓練者的心肺耐力、爆發力、速度、協調性、肌耐力、肌力、柔韌性、敏捷性、平衡感等身體適能。

訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數：★★
燃脂指數：★★
趣味指數：★
作用部位：全身

  減重課程
  15年打磨完善科學運動體系，涵蓋八大體系48種課程,全方位滿足營員健康需求，首創“60%有氧+40%無氧=減重不反彈”概念,確立一套高效安全的科學減肥方法論
  市場規模
  減肥達人創立15年以來，拒絕加盟，在全國開設29個直營營地,以的企業管理,培養的教練團隊，提供的服務質量，實現的減重效益
  媒體報道
  減肥達人創立至今，已受到國內外多家知名媒體報道，包括:CCTV、日本東京電視臺、美國電視臺NBC等。
  戰略合作
  減肥達人攜手廣州體育學院、華大基因等國內大健康產業知名企業及機構，深挖產學研一體化深度,建立營員健康檔案管理系統,在慢性病研究與預防領域實現更深層次合作,開展更科學，更完善，更貼心的綜合健康管理服務
  專家團隊
  發展出以雷桂成、韓軍晨首席教練等多位行業專家為首的“五位一體”專家團隊從運動課程、營養膳食、心理健康、專業教練、監督跟蹤五大方面，為客戶提供專業服務。
  全程服務
  從體質監測，到參加減肥培訓，再到離開營地，減肥達人全程為學員提供專業的個性化運動減重服務，每個環節均有減肥達人專業人士把控，服務質量。
  教練團隊
  人均幫助800人完成減肥夢想,嚴格遵守“1: 12”人效比，1名教練最多負責12名營員，精細化照顧每位學員的飲食、起居及訓練
  訓練環境
  與大型特色景區深度融合。打造超大型減肥主題小鎮、異國風情網紅景點、國內首家大型濱海減肥度假區，打造高端度假式減肥體驗
  減重效果
  通過無氧+有氧的科學運動模式，達成月減20-30斤的減肥效果并養成易瘦體質，享瘦一生不反彈
  戶外課程
  每月定期開展戶外活動,前往營地周邊自然保護區、濱海步道、陽光沙灘等特色旅游區，領略當地的人文地理風光，在風景中完全放松身心
  休閑娛樂
  減肥達人定期開展營員大會、節慶晚會、生日Party等大型聚會活動,組織營員前往電影院、轟趴館、購物街進行團建，豐富營員在營活動，讓營員每天都有新鮮體驗
  住宿環境
  減肥達人一線海景房、江景公寓，高端環境，配套完善，兼顧風景與舒適度,為營造舒適宜人的休息環境，把每天的疲憊一掃而空
  風險控制
  入營進行三甲醫院體檢+全面體適能評估,根據80+數據定制健康解決方案，搭配智能手環實時監測預警危險，保障營員安全
  科學飲食
  國家注冊高級營養師定制每日食譜，嚴格把控營養配比，當日新鮮食材供應，3餐X7天營養配餐，不用藥，不節食
  售后服務
  一次入營，終身VIP，出營贈送全套運動飲食方案，顧問老師定期線上回訪，持續跟進減肥效果，教練隨時在線答疑指導，為您解除復胖擔憂