什么是積極心理學-有什么用呢？積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學。它倡導心理學研究積極取向，關注人類積極的心理品質，強調人的價值與人文關懷，以一種全新的姿態詮釋心理學。“積極心理學”（positive psycholo-gy）是賓西法尼亞大學教授Martin E·Seligman于1998年出任美國心理時倡議及定位的，是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在《美國心理學家》（American Psychologist）上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出來的。

  基于積極心理學對于美德和積極品格的關注和研究，人們總結出并能夠在面對孩子時運用積極的教養方式，這有助于孩子形成更加樂觀和敢于面對挑戰的思維和心態。這種樂觀的品質不僅有利于孩子在課堂中的學習，也在未來的生活中應對挫折和困難時能夠提供重要的心理韌性，顯著降低一般心理問題的罹患危險。

  所以，從積極心理學的角度來看，在現實生活中該如何幫助孩子形成樂觀的品質和成長型思維呢？那就需要教養方注意溝通時固有的思維模式和言語表達。當我們將負面偏差帶入到與孩子的交流中，總是一味地批評孩子做得不足的地方，抑或是對孩子的人格進行全面否定，那么孩子就容易形成悲觀的思維和自卑的心理。當我們能夠由消極轉變為積極，在指出具體問題的同時，發現并大方承認孩子有進步或付出了努力的地方，就能夠幫助孩子意識到要敢于嘗試、勇于犯錯。因為犯錯并不可怕，重要的是要在一次次的嘗試和努力之后收獲經驗和進步。

  積極心態和品質的培養并不止于兒童時期，人生的各個階段其實都有相對應的發展目標和能夠實現幸福的方面。發展心理學將人生大致分為八個階段，當一個階段的發展任務沒能得到滿足，那也許就會在下一個階段時經歷一些挑戰。而順利適應并完成各個階段的任務，個體便能夠實現身心的健康發展，更好地應對每個年齡階段會普遍遇到的挑戰。

  人生的每個階段都在生理、認知和社會心理方面有各階段要完成的具體任務。從最基礎的健康與安全，到大腦和認知能力的訓練，再到與他人和社會溝通和鏈接的能力的培養，積極心理學都能為我們提供有用的指引，幫助我們了解人生每個階段都需要完成的三個主要任務。

  盡管人生各個階段所需要完成的任務不同，我們的時間無法倒流，更無法快進。重要的是要專注于當下的自我和體驗，而不是為了過去的回憶或控制不了的未來而擔憂。從積極心理學的角度來看，讓自己的時態保持在現在時，對于擺脫負面情緒的干擾、減少心理負擔，并提升心理健康水平和幸福感非常有幫助。

  情緒價值是當下非常熱門的一個概念，也經常被提及和使用。我們都希望從身邊的親密關系中收獲情緒價值，也希望成為能夠為他人提供情緒價值的人。畢竟說到底，每個人或多或少都希望去逃離痛苦、追求幸福。能夠了解并管理情緒價值對于個人體驗、人際關系和心理健康都具有重大的意義。

  想要實現持續的幸福，僅僅依靠積極情緒是遠遠不夠的。積極心理學的理論指出，幸福不僅僅要有積極的情緒，還要有積極的投入，也就是酣暢淋漓的福流體驗。在平時或生活中，如果能夠達到全然投入、陶醉入迷的狀態，會事半功倍、樂享其中，長久以來會使人獲得更深層次的滿足和幸福感。

  相信大家都了解了學習積極心理學的諸多益處，但如果想要真正深入、系統地學習這門學科，僅僅是通過網絡媒體上的一些出處不明的文章或碎片化的知識是遠遠不夠的。想要真正圍繞積極心理學建立有結構的知識框架，避免知識盲區，并更有深度和廣度地學習，還需要通過正規的學習渠道和系統性的課程來實現。積極心理學大師課為人們提供了跟隨領域內諸多先驅和導師學習的機會，能夠提供更全面、深入和個性化的學習體驗。

  在當下，幸福產業的發展是大勢所趨，因為當人們的物質水平發展到一定程度，對于心理健康和精神追求方面就會開始越來越重視。所以我們會發現，各類產業和服務領域都開始提出要以提高人們的幸福感為目標，開展各種與提升心理健康水平和幸福感的相關經濟活動和社會實踐，包括幸福教育、心理學體驗產品、心理測評和心理咨詢等等。這對于產業服務的個體來說會帶來多方面的益處，包括提升積極心理素養、生活質量和人際關系等等。

  積極心理學不僅僅有著扎實的理論基礎，同樣也強調通過行動帶來積極的影響和改變。俗話說“光說不練假把式，光練不說傻把式“，學習積極心理學即能幫助我們從理論層面上理解如何去說，也用科學實際的研究成果幫助我們從應用層面上理解如何去做。當我們真正擁抱積極心理學，將理論知識和實際應用真正結合到自己的生活中，幫助自己實現個人的目標和幸福感提升，身邊的環境和他人也會受到幸福力的感召，從而讓更多人更幸福。