什么是積極心理學-有什么用呢？積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。它倡導心理學研究積極取向，關注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學?！胺e極心理學”（positive psycholo-gy）是賓西法尼亞大學教授Martin E·Seligman于1998年出任美國心理時倡議及定位的，是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在《美國心理學家》（American Psychologist）上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出來的。

  基于積極心理學對于美德和積極品格的關注和研究，人們總結出并能夠在面對孩子時運用積極的教養(yǎng)方式，這有助于孩子形成更加樂觀和敢于面對挑戰(zhàn)的思維和心態(tài)。這種樂觀的品質(zhì)不僅有利于孩子在課堂中的學習，也在未來的生活中應對挫折和困難時能夠提供重要的心理韌性，顯著降低一般心理問題的罹患危險。

  所以，從積極心理學的角度來看，在現(xiàn)實生活中該如何幫助孩子形成樂觀的品質(zhì)和成長型思維呢？那就需要教養(yǎng)方注意溝通時固有的思維模式和言語表達。當我們將負面偏差帶入到與孩子的交流中，總是一味地批評孩子做得不足的地方，抑或是對孩子的人格進行全面否定，那么孩子就容易形成悲觀的思維和自卑的心理。當我們能夠由消極轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極，在指出具體問題的同時，發(fā)現(xiàn)并大方承認孩子有進步或付出了努力的地方，就能夠幫助孩子意識到要敢于嘗試、勇于犯錯。因為犯錯并不可怕，重要的是要在一次次的嘗試和努力之后收獲經(jīng)驗和進步。

  積極心態(tài)和品質(zhì)的培養(yǎng)并不止于兒童時期，人生的各個階段其實都有相對應的發(fā)展目標和能夠?qū)崿F(xiàn)幸福的方面。發(fā)展心理學將人生大致分為八個階段，當一個階段的發(fā)展任務沒能得到滿足，那也許就會在下一個階段時經(jīng)歷一些挑戰(zhàn)。而順利適應并完成各個階段的任務，個體便能夠?qū)崿F(xiàn)身心的健康發(fā)展，更好地應對每個年齡階段會普遍遇到的挑戰(zhàn)。

  人生的每個階段都在生理、認知和社會心理方面有各階段要完成的具體任務。從最基礎的健康與安全，到大腦和認知能力的訓練，再到與他人和社會溝通和鏈接的能力的培養(yǎng)，積極心理學都能為我們提供有用的指引，幫助我們了解人生每個階段都需要完成的三個主要任務。

  盡管人生各個階段所需要完成的任務不同，我們的時間無法倒流，更無法快進。重要的是要專注于當下的自我和體驗，而不是為了過去的回憶或控制不了的未來而擔憂。從積極心理學的角度來看，讓自己的時態(tài)保持在現(xiàn)在時，對于擺脫負面情緒的干擾、減少心理負擔，并提升心理健康水平和幸福感非常有幫助。

  情緒價值是當下非常熱門的一個概念，也經(jīng)常被提及和使用。我們都希望從身邊的親密關系中收獲情緒價值，也希望成為能夠為他人提供情緒價值的人。畢竟說到底，每個人或多或少都希望去逃離痛苦、追求幸福。能夠了解并管理情緒價值對于個人體驗、人際關系和心理健康都具有重大的意義。

  想要實現(xiàn)持續(xù)的幸福，僅僅依靠積極情緒是遠遠不夠的。積極心理學的理論指出，幸福不僅僅要有積極的情緒，還要有積極的投入，也就是酣暢淋漓的福流體驗。在平時工作或生活中，如果能夠達到全然投入、陶醉入迷的狀態(tài)，會事半功倍、樂享其中，長久以來會使人獲得更深層次的滿足和幸福感。

  相信大家都了解了學習積極心理學的諸多益處，但如果想要真正深入、系統(tǒng)地學習這門學科，僅僅是通過網(wǎng)絡媒體上的一些出處不明的文章或碎片化的知識是遠遠不夠的。想要真正圍繞積極心理學建立有結構的知識框架，避免知識盲區(qū)，并更有深度和廣度地學習，還需要通過正規(guī)的學習渠道和系統(tǒng)性的課程來實現(xiàn)。積極心理學大師課為人們提供了跟隨領域內(nèi)諸多先驅(qū)和導師學習的機會，能夠提供更全面、深入和個性化的學習體驗。

  在當下，幸福產(chǎn)業(yè)的發(fā)展是大勢所趨，因為當人們的物質(zhì)水平發(fā)展到一定程度，對于心理健康和精神追求方面就會開始越來越重視。所以我們會發(fā)現(xiàn)，各類產(chǎn)業(yè)和服務領域都開始提出要以提高人們的幸福感為目標，開展各種與提升心理健康水平和幸福感的相關經(jīng)濟活動和社會實踐，包括幸福教育、心理學體驗產(chǎn)品、心理測評和心理咨詢等等。這對于產(chǎn)業(yè)服務的個體來說會帶來多方面的益處，包括提升積極心理素養(yǎng)、生活質(zhì)量和人際關系等等。

  積極心理學不僅僅有著扎實的理論基礎，同樣也強調(diào)通過行動帶來積極的影響和改變。俗話說“光說不練假把式，光練不說傻把式“，學習積極心理學即能幫助我們從理論層面上理解如何去說，也用科學實際的研究成果幫助我們從應用層面上理解如何去做。當我們真正擁抱積極心理學，將理論知識和實際應用真正結合到自己的生活中，幫助自己實現(xiàn)個人的目標和幸福感提升，身邊的環(huán)境和他人也會受到幸福力的感召，從而讓更多人更幸福。