由體育總局負(fù)責(zé)培訓(xùn)考核和頒發(fā)的健身教練國(guó)家職業(yè)資格證，是健身行業(yè)中權(quán)威性非常高的證書，簡(jiǎn)稱：國(guó)職，分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)、指導(dǎo)師四個(gè)等級(jí)?？既〉臅r(shí)候需要從初級(jí)國(guó)職入手，然后可以依次考取其他三個(gè)等級(jí)的證書，初級(jí)國(guó)職證書的考核內(nèi)容分為三大項(xiàng)：體能、實(shí)操、理論。

  1.體能考試：分為男子組和女子組
  男子組：俯臥撐（次）40；徒手下蹲（次）60；坐臥體前屈靜力性伸展（秒）5。
  女子組：俯臥撐（次）15；徒手下蹲（次）40；坐臥體前屈靜力性伸展（秒）5。
  2.實(shí)操考試：分抗阻訓(xùn)練技術(shù)和伸展技術(shù)，采用抽簽形式。
  抗阻訓(xùn)練技術(shù)【12塊大肌肉群】：包括：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。阻力形式：固定器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重。
  伸展技術(shù)【13塊大肌肉群的主動(dòng)伸展和被動(dòng)伸展】：包括：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒(méi)有被動(dòng)伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
  3、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)
  有氧運(yùn)動(dòng)器械(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階練習(xí)器、固定自行車)
  理論考試采用閉卷考試，實(shí)操考試前先進(jìn)行體能考試，體能通過(guò)者才能進(jìn)行實(shí)操考試，實(shí)操考核內(nèi)容結(jié)構(gòu)為講解、示范、組織。體能考試按體能考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，理論知識(shí)考試與實(shí)操考核均采用百分制，兩項(xiàng)考試皆達(dá)到60分以上者為合格。
  如果考試不通過(guò)的話是可以補(bǔ)考的，理論不過(guò)補(bǔ)考理論，實(shí)踐不過(guò)補(bǔ)考實(shí)踐，實(shí)踐補(bǔ)考是體能和肌肉都要考。

  目前考取國(guó)職證書的方式有兩種：
  1.到家體育總局報(bào)名參加由體育總局安排的培訓(xùn)和考核，這種比較適合有一定基礎(chǔ)的學(xué)子。
  2.到擁有國(guó)職證書考核的學(xué)?？己耍@種方法比較適合無(wú)基礎(chǔ)的學(xué)子。大家可以根據(jù)個(gè)人能力選擇考取健身教練證的方式。