送給即將走進維密旅程的您
  如果說世界上有代表女性性感的，那一定是如同維密超模一樣的身材，同樣習練維密，每個人經歷的過程各不相同，但最終都要到達你的內心修習，保持謙卑、接納、感恩、包容、寬容的心境，共勉修心的路上，不斷提升自己，去幫助更多需要幫助的人.讓我們在練習中需找自我，不僅僅讓我們擁有一個健康陽光的身體，更要快樂的來享受汗水浸透衣衫的幸福感，認識更多志同道合的朋友。Kitty維密期待一個蛻變綻放的您。

  1、簡單實效，靈活有趣，學員易掌握
  2、減重燃脂塑形，會員需求大
  3、小團課效率高
  4、局部塑形
  不僅僅是瘦身，更是全方位的思路融合！

  手把手你如何吃的健康，如何做好維密訓練不同階段計劃。學完就可以回去開始新課程。提供多套、分階維密課程套路，完整的訓練流程和套路，上手就用，思路清晰，避免運動損傷的同時收獲清晰排課思路。落地實用讓維密課程成為會員的熱愛，成為競爭力的靈魂課程

  1.營養學講解和減脂餐的制作
  2.減脂減重增肌的區別
  3.筋膜，筋膜松解方法及不同筋膜工具使用
  4.有氧操編排和不同主題有氧訓練
  5.背景音樂的運用
  6.美臀專題
  7.小海豚專題
  8.Kitty維密格斗專題
  9.不低于7中極速馬甲線呼吸和訓練
  10.盆底肌大課訓練，與私教訓練方案
  11.胸背不分家的原理
  12.手臂線條，拜拜肉，前劇肌激活技巧
  13.臀腿不分家原理
  14.VIPR炮筒專題課，與編排
  15.水壺鈴.甜甜圈的特色專題，趣味教學
  16.維密課的深入
  17.7天kitty極速瘦身課程的主題內容安排
  18.私教開單技巧
  19.維密如何作用到產后
  20.拍照技巧，海報制作

  DAY1上午
  1、學員自我介紹
  2、維密課程的整體介紹和7天身材蛻變的關鍵
  3、理論，減重技巧及飲食思路，減重減脂增肌的誤區和區別
  4、維密塑形營養學和科學營養餐講解。
  5、臀部的重要性
  DAY1下午
  1、電臀的訓練方法
  2、臀部專題
  3、呼出來的馬甲線特色的呼吸法
  4、成品有氧燃脂訓練
  5、音樂節拍的掌握和編排技巧
  DAY2上午
  1、維密虐腹與核心訓練練習
  2、腹部肌肉解剖知識，腹斜正確的募集順序，常見訓練誤區和有效避免代償腹直肌分離訓練思路
  3、如何在將瑜伽，普拉提，球，合理運用
  4、如何快速編排虐腹體式及私教的訓練思路
  5、經典腹部激活動作精講，馬甲線，上中腹，呼吸思路
  DAY2下午
  1、掌握超級燃脂的方案
  2、不良體態下的減脂影響
  3、完整有氧訓練
  4、小工具瘦腰腹得運用
  5、雙人趣味性訓練的動作編排
  6、波速球，甜甜圈在馬甲線訓練中的運用
  DAY3上午
  1、美背訓練加手臂線條訓練
  2、如何背部激活
  3、美背訓練中工具的運用
  4、巧用一根彈力帶
  5、雙人筋膜手法，單人改善肩頸，塑造天鵝頸
  DAY3下午
  1、水壺鈴系列訓練課程
  2、如何用水壺鈴舉一反三
  3、高階版蜜桃臀和背部訓練的融合
  4、工具講解
  DAY4上午
  1、VIPR功能性訓練專題
  2、動作精講
  3、雙人搭配訓練
  4、有氧炮筒負重
  5、趣味雙人
  DAY4下午
  1、滑墊的系列小團課
  2、如何用滑墊強化小腹，中腹，內收肌
  3、滑墊美背，美腰
  4、維密主題滑墊編排
  5、如何有效引流宣傳招生
  DAY5上午維密格斗
  維密格斗專業系統培訓
  來做我的學生我寵你
  培訓導師：董超
  來做我的學生我寵你們，寵上天的那種
  DAY5下午小海豚專題訓練
  1、小海臀核心訓練
  2、小海豚脊柱保養
  3、小海豚腹部撕裂
  4、小海豚平衡
  5、小海臀趣味雙人訓練

  6、【課后甜點：游外灘】我們在旅途中會遇到不同的人或事，旅途中有驚喜，有崩潰，在旅途中釋放自己的壓力找回真實的自己。即使一個地方去過一千次一萬次，但是每次的故事都不同。玖集森木學院陪你走過最難忘的旅程，讓您的學習畫上完美的句號，讓你的學習回憶起來不僅有魚，還有漁。
  DAY6上午TRX專題訓練
  1、美背訓練加手臂線條雕刻
  2、TRX如何背部激活
  3、TRX在美背訓練中的運用
  4、TRX有氧
  5、TRX虐腹，虐臀，虐腰
  6、雙人筋膜手法改善肩頸
  DAY6下午（雙人主題訓練）
  1、如何雙人有氧操
  2、雙人臀腿訓練
  3、雙人肩背訓練
  4、雙人核心訓練
  5、多人趣味訓練
  DAY7上午
  1、心率與體能綜合性全身訓練
  2、十幾種小工具的動作回顧
  3、所有動作歸類和課程回顧
  DAY7下午
  1、理論講解
  2、學員提問答疑解惑
  3、畢業典禮
  4、營銷銷售技巧
  所有流下來的汗水和淚水都是代表著你的過去S曲線都是一步一步鍛煉起來的，只要你還在。就看得到以往過去的點點滴滴，因此我們要定時斷舍離，不管是贊美，詆毀亦或是感動的人事都歸零，學習感興趣的東西，與時代同行，與知識相伴，偶爾找幾個閨蜜老友相聚，來場說練就練的瑜伽，祝福所有人，前路漫漫，與你結緣，一切安好。

  Kitty維密創始人
  玖集森木品牌創始人
  美國Yogaworks培訓認證導師
  韓國LYNNPILATES全系列普拉提認證
  BASI巴斯普拉提學院國際認證
  國際瑜伽協會高級瑜伽導師
  國際維密形體行為美學導師

  ?所有培訓的課程全部特色定制，不復制傳統的體式，所有維密體式均由Kitty老師根據自身多年的教學經驗開發一套特色的維密課程；
  ?針對每批維密學員定制特色精品培訓方案，在練習中享受樂趣；
  ?全國巡回開展維密天使訓練營6000小時以上，擁有6000小時訓練培訓經驗

  【維密班型】
  精品導師班：七天包吃住
  集訓班:五天
  維密格斗導師班：三天
  報名費用：請咨詢客服了解
  【授課導師】Kitty老師親授
  【相關證書】學習結業者將獲得國際維秘導師認證證書