上海玖集國(guó)際Kitty維密培訓(xùn)學(xué)院7天極速瘦身課程將手把手你如何吃的健康，如何做好維密訓(xùn)練不同階段計(jì)劃。學(xué)完就可以回去開(kāi)始新課程。提供多套、分階維密課程套路，完整的訓(xùn)練流程和套路，上手就用，思路清晰，避免運(yùn)動(dòng)損傷的同時(shí)收獲清晰排課思路。落地實(shí)用讓維密課程成為會(huì)員的熱愛(ài)，成為競(jìng)爭(zhēng)力的靈魂課程。
  維密7天急速瘦身課程內(nèi)容
  1.營(yíng)養(yǎng)學(xué)講解和減脂餐的制作
  2.減脂減重增肌的區(qū)別
  3.筋膜，筋膜松解方法及不同筋膜工具使用
  4.有氧操編排和不同主題有氧訓(xùn)練
  5.背景音樂(lè)的運(yùn)用
  6.美臀專題
  7.小海豚專題
  8.Kitty維密格斗專題
  9.不低于7中極速馬甲線呼吸和訓(xùn)練
  10.盆底肌大課訓(xùn)練，與私教訓(xùn)練方案
  11.胸背不分家的原理
  12.手臂線條，拜拜肉，前劇肌激活技巧
  13.臀腿不分家原理
  14.VIPR炮筒專題課，與編排
  15.水壺鈴.甜甜圈的特色專題，趣味教學(xué)
  16.維密課的深入
  17.7天kitty極速瘦身課程的主題內(nèi)容安排
  18.私教開(kāi)單技巧
  19.維密如何作用到產(chǎn)后
  20.拍照技巧，海報(bào)制作
  授課導(dǎo)師Kitty簡(jiǎn)介
  Kitty維密創(chuàng)始人，玖集森木品牌創(chuàng)始人。美國(guó)Yogaworks培訓(xùn)認(rèn)證導(dǎo)師，韓國(guó)LYNNPILATES全系列普拉提認(rèn)證，BASI巴斯普拉提學(xué)院國(guó)際認(rèn)證，國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師，國(guó)際維密形體行為美學(xué)導(dǎo)師。
  ?所有培訓(xùn)的課程全部特色定制，不復(fù)制傳統(tǒng)的體式，所有維密體式均由Kitty老師根據(jù)自身多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)開(kāi)發(fā)一套特色的維密課程；
  ?針對(duì)每批維密學(xué)員定制特色精品培訓(xùn)方案，在練習(xí)中享受樂(lè)趣；
  ?全國(guó)巡回開(kāi)展維密天使訓(xùn)練營(yíng)6000小時(shí)以上，擁有6000小時(shí)訓(xùn)練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)