想要成為優(yōu)雅高素養(yǎng)的女性，離不開自身的儀態(tài)訓(xùn)練，儀態(tài)訓(xùn)練師發(fā)展前景廣闊，儀態(tài)訓(xùn)練師雙證班屬于上海海納川口才的熱門課程之一，培訓(xùn)主要包括優(yōu)雅根基、優(yōu)雅站姿等八方面的內(nèi)容。
上海儀態(tài)訓(xùn)練師雙證班
如今，女性不僅僅靠美麗的臉蛋，大牌的服裝、包包來襯托自己，更靠自身儀態(tài)呈現(xiàn)出來的形體美。你不僅僅需要一個健身教練、一個瑜珈老師，更需要一個儀態(tài)訓(xùn)練師，來幫你提升個人氣質(zhì)，展示自己美的一面。
儀態(tài)訓(xùn)練師雙證班課程是在芭蕾舞、瑜伽、健身元素教學(xué)精髓的基礎(chǔ)上，結(jié)合形體梳理綜合設(shè)計(jì)出完整的儀態(tài)塑造體系。
通過本課程學(xué)習(xí)助您成為體態(tài)優(yōu)雅，舉止得體，亭亭玉立的魅力女性，時刻彰顯個人魅力；同時成為一名專業(yè)訓(xùn)練有素的儀態(tài)專家。
| 課次 | 章節(jié) | 課程內(nèi)容 |
一 |
優(yōu)雅根基，歸位身體各部 |
1、頸部、肩部、腰部、腿部的位置與歸位
2、如何做到自然和諧的提臀與收腹 3、巧用膝蓋，保持身材的勻稱感 4、塑造腰部的完美S曲線 |
二 |
女人如松，塑造優(yōu)雅站姿 |
1、舞臺演講與授課的站姿演練
2、禮賓、社交、晚宴、休閑場合的站姿演練 3、雅致女人的鞠躬禮 4、王室貴族、明星名媛的儀態(tài)揭秘 |
三 |
女人如煙，演繹魅力表情 |
1、沒有表情紋的笑容訓(xùn)練
2、笑容的“形”——眉、眼、蘋果肌、嘴角的訓(xùn)練 3、笑容的“心”——從形開始，心也會隨之而動 4、會心微笑的三種方法 |
四 |
女人如水，練就柔軟手部 |
1、女人手部姿態(tài)的姿態(tài)
2、手臂力量柔軟練習(xí) 3、手指、手腕柔軟練習(xí) 4、常用的幾種手姿：用筷/揮手禮/鼓掌禮 |
五 |
女人如鐘，打造優(yōu)雅坐姿 |
1、入座的五步曲
2、起身小細(xì)節(jié) 3、六種場合坐姿 4、解讀上鏡坐姿 5、優(yōu)雅的蹲姿 |
六 |
女人如風(fēng)，邁出輕盈步態(tài) |
1、輕盈步態(tài)的三個關(guān)?。?br />
2、優(yōu)雅的擺臂細(xì)節(jié)
3、生活中常用的背包步態(tài) 4、優(yōu)雅轉(zhuǎn)身姿態(tài) |
七 |
女人如花，擺出姿態(tài) |
1、找到上鏡姿態(tài)（頭、臉、臂、下肢的調(diào)整）
2、如何運(yùn)用頭部姿態(tài)照相更有魅力 3、如何表現(xiàn)好手部姿態(tài) 4、如何運(yùn)用道具、環(huán)境拍好外景 |
八 |
女人如詩，彰顯生活優(yōu)雅 |
1、上車儀態(tài)與下車儀態(tài)
2、優(yōu)雅的脫下外套、穿上外套？ 3、出席晚宴：晚裝包的使用、攜伴侶的姿態(tài) 4、餐桌中的“小心思” |
上海海納川口才的儀態(tài)訓(xùn)練師雙證班重點(diǎn)培訓(xùn)學(xué)員成長為21實(shí)際的優(yōu)雅獨(dú)立女性，成長為優(yōu)秀的儀態(tài)訓(xùn)練師，對本課程感興趣的朋友也可以在線聯(lián)系我們，了解更具體的課程詳情。
