如何成為一名合格的瑜伽教練一、培養瑜伽哲學修養
試想一下,當你的學員咨詢你什么是瑜伽?給你10分鐘,你能講清楚嗎?
相信有部分的瑜伽教練可能講不清楚什么是瑜伽。依稀的概念可能是教練培訓的時候,教練講過的瑜伽就是連接,或者瑜伽經里面說的瑜伽就是控制意識的波動。要是再深問,連接什么,怎么連接?如何控制意識的波動?相信很多教練就不知如何回答了,更別談去教學員。
瑜伽是運動體系和哲學體系的結合。如果只是依靠瑜伽動作來吸引學員,那么你獲得是只是一時的。真正的瑜伽智慧和瑜伽修養你了解嗎?《瑜伽經》講什么你清楚嗎?傳統的拜日式和《瑜伽經》的智慧關聯你知道嗎?
當真正了解了瑜伽哲學智慧,并且有了深入的學習和理解,我們才更有可能成為一名合格的瑜伽教練。
如何成為一名合格的瑜伽教練二、快速提升瑜伽體式
其實很多人對瑜伽的看法,也僅停留在瑜伽體式的層面。可能很多人都不屑一顧,瑜伽體式有什么秘訣,無非就是練唄。是的,練習,一切隨之而來。但請相信,任何一種修習都是有法可循。
瑜伽體式練的時間久不代表練的好,練的多不代表就專業。瑜伽的體式不是簡單的身體動作,而是結合了呼吸、意識,綜合身體心靈的一種修習。掌握有效的方法,才可以事半功倍。
大家對于瑜伽體式的學習,是依靠坊、提升班。作為一名瑜伽教練,上課就那些體式,口令就那些詞語,當覺得自己說的都不想聽的時候,很多人就會去學習,看別人怎么說,怎么上課。但是如果你只是學到了表面的東西,那么接下來還會有無數個坊等著你。只有學到了本質的東西,能夠自我教育和學習,才是屬于自己的知識,也會不斷有新的東西。
如何成為一名合格的瑜伽教練三、要有自己的風格嗎
每個教練都有自己上課的風格,特色的魅力也能夠吸引學員。當然,這種授課的風格也是需要技巧和方法來進行學習的。建議每位瑜伽教練,都應該定期錄制自己授課的音頻或者視頻,檢查自己授課過程中的問題,對比有經驗教練的授課方式,進行改進學習。
同時,在日常生活中,要養成精確的覺察力,能夠對于課程中進行強有力的引導,抓住學員不同時候的反應所折射出的問題,能夠用智慧或幽默的語言,等等。都是樹立自己授課方式的技巧和方法。
一名合格的瑜伽教練,可以將瑜伽哲學、瑜伽思維、瑜伽教學完美結合,用自己的瑜伽體會和經驗呈現一節完美的瑜伽課。一名優秀的瑜伽教練是內外兼修瑜伽追隨者。
如何成為一名合格的瑜伽教練
發布時間:2020-11-09 18:50:44 已幫助:341人 來源:上海亞洲TB瑜伽學院
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